Yoga em Harmonia com a Tua Comunicação e Expressão

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo: 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

Este é um convite para uma viagem ao teu centro de força de comunicação, resiliência, flexibilidade e liberdade de expressão. Aqui no encontramos através da expressão da vibração individual do movimento, da voz e da respiração numa prática de nível aberto onde todos serão bem-vindos.

É através deste centro de energia que encontramos a nossa capacidade de expressão, a comunicação através da voz, gestual e audição. Ele também

faz uma importante ligação entre os  Chakras inferiores e superiores. É um transmissor dos nossos conteúdos internos, como raiva, amor, medo, pensamentos, impulsos e reações ao mundo externo. Com o seu funcionamento harmonioso, expressamo-nos com total liberdade, criatividade e segurança.

Desenvolvemos nele a capacidade de ouvir com generosidade e o acolhimento amoroso das ações mais delicadas que acabam promovendo maior independência de expressão e uma profunda alegria.

Paula Sousa

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Sou mulher curiosa e inspirada…desde cedo encontrei encanto no movimento do corpo e ligação entre movimento e consciência tornou-se objeto de estudo, de entre outras áreas, com a técnica de Pilates.

Praticante de Yoga desde cedo, foi com a Naturopatia e Ciências Holísticas que colori o meu saber, adquirindo ferramentas para observar o Ser Humano de uma forma mais holística. Mais tarde, sendo a prática de Yoga uma constante inspiração, decidi fazer um Curso de Formação de Professores de Yoga de 200h e a partir daí, esse estudo não mais parou, e serve de inspiração de vida.

O Yoga transformou-se num caminho de autoconhecimento e de conexão interna, que me motiva e inspira diariamente, na procura de plenitude na experiência de vivência humana, mantendo-me em constante estudo do Ser Humano, do funcionamento da mente humana, numa procura espiritual e numa serenidade brilhante.

Yoga Alliance Registered e formadora certificada IEFP colaboro, como professora, no curso de formação de professores da Yoga Spirit, partilho diversos workshops de Yoga e facilito retiros.

O espaço NaturAjna é a minha inspiração e o meu estúdio onde dou aulas de Yoga, Pilates e Yoga Kids e sou professora dos Health Clubs Aquafitness das mesmas áreas.

Professora do Lisbon Yoga Festival em várias edições, Festival Zen, Zen Festival Tavira partilho a minha inspiração.

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Paula Sousa