Aula de Yin Yoga à luz de velas

Explora uma vertente meditatitva e energética da prática de yoga numa viagem interior de auto-conhecimento.

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado: 17:30 – 19:00

Duração: 90 min

O Yin Yoga é uma abordagem à prática de posturas físicas, de uma forma passiva e calma,
com permanências longas. Nesta aula vamos levar a atenção para os chakras que são estimulados em cada postura, utilizando a respiração e visualizações guiadas para que a
energia de cada centro energético seja sentida e equilibrada.

A aula será iluminada por velas para acentuar ainda mais esta vertente meditatitva e energética da prática e para conduzir a uma viagem interior de auto-conhecimento.

Terminaremos a aula com uma prática de Yoga Nidra para um relaxamento completo.

Professora de Yoga e Meditação, mestre em reiki e wellness Coach. É doutorada em Biologia
Dedica-se ao estudo de várias vertentes relacionadas com o bem-estar, desde as mais
físicas como anatomia e biomecânica relacionadas com a prática de yoga, até às mais
espirituais como meditação mindfulness, xamanismo e sagrado feminino.

Partilhar tudo aquilo que aprende e experiência, como forma de inspirar e ajudar as pessoas a alcançar o equilíbrio e o bem-estar.

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Yoga Shala III
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Rita Amaral
Uma aula calma à luz das velas com Asanas, Respirações e Visualizações para sentir e equilibrar os Chakras