Aula de Iyengar Yoga : Da raíz ao topo da cabeça

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo: 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

Nesta aula de Iyengar Yoga iremos focar-nos no chackra da raíz, Muladhara.

Iremos aprender a colocar os pés no chão e aprender a aplicar essa aprendizagem nas posturas de pé, de forma a mantermos o equilíbrio e beneficiarmos dos efeitos deste grupo de posturas: enraízamento e acesso à coluna vertebral.

Através do enraizamento dos pés no chão, e da aprendizagem de como fazê-lo, é possível a criação de consciência e ativação muscular nas pernas. Depois é enviada a mensagem para todas as partes do corpo, nomeadamente para a coluna vertebral, desde o cóccix até ao topo.

Este chackra é o responsável pelo início da coluna vertebral e o alinhamento do mesmo promove uma harmonia entre a vida material, física e mental, manifestando-se num sentimento de equilíbrio, segurança e confiança.

A minha paixão pelo Yoga nasceu em 2005 como aluna, mas passados 7 anos senti que o caminho era ensinar e tornei-se professora. Sou certificada em Iyengar Yoga, nível Júnior I, e certificada pela Rainbow Kids Yoga.

Abri o meu primeiro Estúdio de Yoga em 2014 “Yoga Love Yoga”, cujo nome reflete a minha paixão. Em 2019 fundei o Centro Iyengar Yoga Lisboa – São Vicente.

Sou também licenciada em Serviço Social e trabalhei durante muitos anos com grupos sociais vulneráveis e idosos. Em 2013 iniciei também a minha experiência como agricultora e tenho uma horta comunitária e biológica.

Hoje dedico a minha vida ao estudo, prática e ensino desta Arte…as minhas aulas são o reflexo da minha contínua aprendizagem e dedicação. Frequento workshops com regularidade com o professor Patxi Lizardi e Cristian Pisano e sou assistente do professor Billy Konrad nas suas aulas terapêuticas.

Dou aulas regulares no meu estúdio, participo em festivais, organizo anualmente o Retiro “Yoga na Aldeia” e viajo com frequência para a Índia.

Event Timeslots (1)

Yoga Shala I
-
Rita Pereira