Aprender a ler rótulos para uma alimentação saudável

Aprender a ler rótulos para uma alimentação saudável

Atividade: Palestra

Nível: Aberto

Sábado, 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

Os hábitos alimentares estão a mudar, não é apenas uma moda ou “mania”, é uma tendência que veio para ficar. Prova disso é o enorme numero de oferta de produtos Bio, naturais, sem glúten, sem açúcar e afins eu temos hoje em dia no mercado. Produtos altamente industrializados e carregados de conservantes artificiais.

Neste sentido é de extrema importância entender e perceber o que comemos, como comemos e o que são bons conservantes e maus conservantes. Nem tudo o que parece é, e há uma linha que separa o Natural e saudável do natural nada saudável. Temos sempre que encontrar um equilibrio entre o melhor produtos para o nosso consumo em ambiente familiar, e o que poderemos ter de oferta num espaço publico, saudável, natural mas com segurança alimenta.

É isso que propomos, desmistificar alguns produtos, aprender a interpretar um rótulo sem medos. Como podemos ter um produto no mercado sem glúten, isento de glúten ou com vestígios de glúten. Diferenças.

Ana Henriques

Site: www.gluglufree.com

Ana Henriques CEO e fundadora da Marca Glu Glu Free, criou um conceito | estilo de vida adaptado á sua alimentação. Os problemas gástricos provenientes da alimentação, tida por muitos como normal, eram alguns e urgia encontrar uma solução que permitisse ter qualidade de vida, uma solução que dificilmente estaria na prateleira dos hipermercados. Foi assim que se deu início ao estudo, desenvolvimento e confeção de uma linha de snacks próprios, feitos com ingredientes naturais.

The Drum Bowls – Sound Healing Concert

The Drumbowls – Sound Healing Concert

Uma viagem interior através do som

Atividade: Concert

Nível: Aberto

Sábado: 14:00 – 15:00

Duração: 60 min

A proposta é a criação de uma viagem interior através do som, uma conexão e um mergulho ao nosso íntimo, promovendo um relaxamento profundo, nesse estado o nosso corpo regenera.

Esta vivência promove a libertação de tensões corporais, uma massagem terapêutica vibracional a todas as células do organismo, um acalmar da mente, o equilibrio energético, emocional e mental.
Uma intensa experiência sonora e vibracional que nos eleva a nossa frequência e nos auxilia a desbloquear tensões, permitindo através da vibração que os nossos sistemas/células entrem em ressonância. Quanto mais aptos para ressoar, quanto mais aptos para vibrar mais saudáveis estamos.

Diogo Campos & Jose Guerra

Facebook: https://www.facebook.com/The-Drum-Bowls-379607416028270/
Facebook: https://www.facebook.com/jose.a.guerra.161

Instagram: @thedrumbowls

Este projecto nasceu de forma espontânea e intuitiva, entrelaçando as sonoridades e vibrações das taças tibetanas e gongos (José Alexandre Guerra) e o tambor xamânico (Diogo Tonello Campos).
Uma poderosa e harmoniosa ligação e uma experiência que nos possibilita um relaxamento profundo e uma ligação à nossa verdadeira natureza.

Cosmic Body Flow

Cosmic Body Flow

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado: 14:00 – 15:00

Duração: 60 min

Inspirado em várias modalidades de movimento, exercício, dança, relaxamento, terapias e atividades espirituais/energéticas.

Cosmic: Conceito sempre em crescimento, que se inspira num número grande de abordagens e nutre toda a identidade do ser;

Body: Integra e desenvolve cada partícula do corpo de uma forma específica e global, desde o corpo físico ao espiritual;

Flow: Permite fluir de várias formas, através de diferentes caminhos e interações.

Tito Alho

Facebook: www.facebook.com/titoalho

Instagram: @titoalho

Site: www.facebook.com/Comiscbodyflow

Investigador, curioso, aventureiro e explorador de novas experiências, participou em várias atividades, cursos e workshops ligados ao corpo e à mente, particularmente as terapias ligadas ao toque, massagem e movimento.

A sua formação inclui ainda um mestrado em Educação Física e Desporto no Ramo Exercício e Bem-estar, osteopatia nas suas diferentes abordagens, massagens e terapias manuais. É personal trainer, e praticante de vários estilos ligados ao hip hop e contacto de improvisação.

Especiarias indianas e os seus benefícios para a saúde

Especiarias indianas e os seus benefícios para a saúde

.

Atividade: Palestra

Nível: Aberto

Sábado, 19:00 – 20:00

Duração: 60 min

uma introdução ao uso das especiarias indianas e seus benefícios

Rajeshree Amratlal Vanza Vaguela

Facebook:

Instagram: Site:

Rajeshree Amratlal Vanza Vaguela, atualmente a residir na Amora, Portugal, nasceu em Tanga, Tanzânia, de pais com origens na Ilha de Diu, Índia. Ela realizou a maior parte dos seus estudos em Tanga, a crescer num ambiente multicultural, multireligioso e multilíngue.

Tendo estudado Ciências e treinado como professora, lecionou Biologia no ensino secundário e também trabalhou como técnica num laboratório de análises clínicas antes de emigrar para Portugal para casar e constituir família. A sua aptidão para línguas – Kiswahili, Gujarati, Hindi, além de Inglês e Português – tanto falado como escrito, tem-na guiado para a sua profissão atual como Intérprete e Tradutora para varias entidades governamentais portuguesas e outras instituições. Tem também participado em eventos de divulgação das línguas Gujarati e Hindi.

Mantendo-se fiel às suas origens, sempre se interessou pela gastronomia indiana. As suas influências africanas e indianas (principalmente através da sua mãe) tem-na levado a partilhar as suas experiências com os outros por meio de workshops de culinária. Os seus interesses na dança clássica indiana têm sido mantidos vivos com a participação em aulas de Kathak sob a orientação da Prof. Lajja Sambhavnath.

Tem, desde a sua juventude, participado em associações humanitárias como Interact eRotaract. Também participou em projetos da Religious Youth Service na Polónia e Hungria. É um dos membros fundadores da Isha Artes que promove o intercâmbio cultural entre a Índia e Portugal.

Ela é uma leitora ávida de Gujarati, Hindi, Inglês e Português.

Aula de Yin Yoga à luz de velas

Aula de Yin Yoga à luz de velas

Explora uma vertente meditatitva e energética da prática de yoga numa viagem interior de auto-conhecimento.

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado: 17:30 – 19:00

Duração: 90 min

O Yin Yoga é uma abordagem à prática de posturas físicas, de uma forma passiva e calma,
com permanências longas. Nesta aula vamos levar a atenção para os chakras que são estimulados em cada postura, utilizando a respiração e visualizações guiadas para que a
energia de cada centro energético seja sentida e equilibrada.

A aula será iluminada por velas para acentuar ainda mais esta vertente meditatitva e energética da prática e para conduzir a uma viagem interior de auto-conhecimento.

Terminaremos a aula com uma prática de Yoga Nidra para um relaxamento completo.

Professora de Yoga e Meditação, mestre em reiki e wellness Coach. É doutorada em Biologia
Dedica-se ao estudo de várias vertentes relacionadas com o bem-estar, desde as mais
físicas como anatomia e biomecânica relacionadas com a prática de yoga, até às mais
espirituais como meditação mindfulness, xamanismo e sagrado feminino.

Partilhar tudo aquilo que aprende e experiência, como forma de inspirar e ajudar as pessoas a alcançar o equilíbrio e o bem-estar.

Dança Sagrada e os Chakras

A Dança Sagrada e os Chakras

Dança e Elevação espiritual

Atividade: Dança & Movimento

Nível: Aberto

Sábado: 12:00 – 13:45

Duração: 105 min

Com esta aula pretende-se explorar a forma como a Dança Sagrada da Índia está intimamente ligada à elevação espiritual do ser e sua conexão com o meio envolvente. O bailarino utiliza o seu corpo, mente e emoções, trabalhando as funções de cada um dos chakras, de modo a atingir uma conexão mais profunda com o Universo. A aula começa com uma aquecimento baseado em asanas de yoga, explora vários aspectos técnicos da dança (estilo Bharatanatyam) e culmina com uma sessão de meditação que permitirá integrar toda a experiência.

Bailarina, coreógrafa e educadora, Eshani pratica dança clássica indiana há cerca de 15 anos, tendo desenvolvido uma carreira profissional na área actuando em Portugal e no estrangeiro. Tendo recebido formação em Lisboa e Londres, tem vindo a especializar-se nos estilos de dança Bharatanatyam e Odissi. Praticante e instrutora de Krishna Yog Meditation e directora da EKA [ dance company ]

Yoga Food for Body & Mind & Soul

Yoga Food for Body & Mind & Soul

Food for Body, Mind & Soul

Atividade: Demonstrations & Open Talk

Nível: Aberto

Sábado: 14:30 – 15:30

Duração: 60 min

In yogic philosophy, the mind is formed from the sublets portion or essence of food. Food is the material with which we built our body and mind. The positive effects of pure, plant-based, wholesome food, prepared with love and sincerity are directly connected to our inner and outer health and well-being.

In this open talk I would like to share my experiences as a Yoga Retreat Chef in exchange with your own observations during yoga practise.

We will talk about the three Gunas, composition of ingredients and preparation methods with the goal to enhance Body & Mind & Soulin a positive way. I will teach you how to compose light, energetic, equilibrated meals high in prana and share some of my preferred recipes with you.  Hope to see you. Yuki

As a Private & Yoga Retreat Chef & certified Nutritionist I want to bring healthy, plant-based well-being food into the heart of society. Join also my cooking classes and sustainable events for corporates & privates at Lisbon Veg Food Lab. Let´s cook together seasonal, colourful & delicious food with CREATIVITY & JOY ! See you soon Yuki.

Gentle as the new advanced?

Gentle as the new advanced?

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado, 8:30 – 9:30

Duração: 60 min

Yoga is a journey from gross to subtle, but you wouldn’t always know it in today’s Instagram world! There’s a quiet trend towards a more inward, careful way, to ensure everyone can benefit from yoga – regardless of injuries, limitations, age or circumstance, and also because sometimes less is more.  As J. Brown puts it, “gentle is the new advanced”.

In this morning class we’ll wake up calmly with āsana, connect with our breath, perhaps work with a little sound, and take a journey inside – readying ourselves for a great festival of chakra exploration.

Tom Chambers

Facebook: GreenBlueWorldProjects

Facebook: tom.chambers.921

Instagram: tom_yoga_pt

Tom teaches Integrative Viniyoga – rooted in the approach of TKV Desikachar, and incorporating learnings from pilates, energy medicine yoga, physics, zen, and so on.  Breath is key, and the practice is tailored to individuals drawing from the tapestry of yoga as appropriate (e.g. āsana, prānāyāma, meditation, sound).

Tom began practicing in 1996 and completed various studies including the 3 year British Wheel of Yoga Teacher Training (2004) and courses with Viniyoga Britain and the UK Association of Yoga Studies.  He continues to learn from his longstanding teacher in the UK, David Charlton, and is currently writing a book on new angles on yoga.

Númerologia e ”A Alquimia do Espírito”

Numerologia e ”A Alquimia do Espírito”

“Sou um espírito vivendo uma experiência humana.”

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

Neste workshop vamos abordar os chakras sob a luz da Kundalini Yoga e de Karam Kriya, uma numerologia aplicada ao despertar humano. Como podemos nos tornar mais conscientes de diferentes aspectos de nossa natureza enquanto “Sou um espírito vivendo uma experiência humana”.

Seva Singh

Facebook: www.facebook.com/rafaelbusquetti

Instagram: @rafaelseva

Site:

Seva Singh é professor de Kundalini Yoga e consultor de Karam Kriya. Estuda e pratica Yoga em geral e outros caminhos espirituais há mais de 8 anos e com seu professor Shiv Charan Singh tem vindo a aprofundar o Kundalini Yoga e Karam Kriya, um estudo da espiritualidade através da linguagem dos números.

Astrologia e Tránsitos para 2020

Astrologia e Tránsitos para 2020

Atividade: Palestra

Nível: Aberto

Sábado: 17:30 – 18:30

Duração: 60 min

Uma conversa sobre a importância dos trânsitos dos planetas nos nossos mapas astrológicos.

Fechar o ano de 2019 e o começo de 2020.

Os trânsitos são como se fossem comboios que podemos apanhar rumo à nossa evolução. Muitas vezes resistimos às mudanças, vamos falar de como nos podemos abrir às oportunidades.

Marta Gato

Facebook: www.facebook.com/marta.gato

Nasci dia 12 de janeiro de 1965 às 6h03 em lisboa portugal.

11 anos inventei valores para um baralho de cartas normal e lia a todas as pessoas.

25 anos comecei a estudar astrologia no quiron em lisboa.

30 comecei a dar consultas de astrologia.

32 fui mãe de um rapaz.

36 anos estudei a fundo o tarot mitológico e desde então que o leio e dou consultas.