Conscious Ashtanga Yoga

Conscious Ashtanga Yoga

Look beyond the shape or external form of the asana

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado: 8:30 – 9:45

Duração: 75 min

In this class, the emphasis will be put on conscious and steady breathing and increased awareness of the body sensations and internal actions, allowing the use of the sequence as a wonderful canvas for self exploration.

Favoring an alignment based approach and adapting the practice to each individuals’ bodies and needs, we will share the dynamic practice of Ashtanga free from dogma or competing mindset. By giving precise instructions and teaching students to go slow and listen, a safe and inclusive environment will be created so that everyone can experience a pleasurable practice.

The students will be asked to look beyond the shape or external form of the asana,
focusing on its essence instead and aiming for a feeling of stability and ease in each pose (Sthira and Sukha) while avoiding pain and injuries. Observing ourselves and noticing our habits and patterns in the practice is a great way to identify old patterns and cycles off the mat and in our lives…Taking a big step towards change and evolution.

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Ganesha Puja – Cerimónia a Ganesha

Ganesha Puja – Cerimónia a Ganesha

Atividade: Cerimónia

Nível: Aberto

Sábado, 14:50 – 15:20

Duração: 30 min

Neste Cerimônia (Puja) de Abertura do Festival vamos invocar Ganesha para a remoção dos obstáculos no nosso caminho Espiritual, Material e Pessoal.

Cerimônia  dirigida pelo Sr. Sacerdote Nitin Bhai do Templo de Shiva

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Moon Elements Mandala –  Vinyasa Flow

Liberta-te das expetativas e necessidades  permite que a tua Alma te guie ao encntro da inteligência do universo.

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado, 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

In this Yoga class we will emerge in a gentle flow by creating a sequence that uses postures (asanas) to work through each chakra. Also introducing elements of Meditation, which helps sharpen the mind while balancing and opening the channels.

A minha paixão pelo Yoga nasceu em 2005 como aluna, mas passados 7 anos senti que o caminho era ensinar e tornei-se professora. Sou certificada em Iyengar Yoga, nível Júnior I, e certificada pela Rainbow Kids Yoga.

Abri o meu primeiro Estúdio de Yoga em 2014 “Yoga Love Yoga”, cujo nome reflete a minha paixão. Em 2019 fundei o Centro Iyengar Yoga Lisboa – São Vicente.

Sou também licenciada em Serviço Social e trabalhei durante muitos anos com grupos sociais vulneráveis e idosos. Em 2013 iniciei também a minha experiência como agricultora e tenho uma horta comunitária e biológica.

Hoje dedico a minha vida ao estudo, prática e ensino desta Arte…as minhas aulas são o reflexo da minha contínua aprendizagem e dedicação. Frequento workshops com regularidade com o professor Patxi Lizardi e Cristian Pisano e sou assistente do professor Billy Konrad nas suas aulas terapêuticas.

Dou aulas regulares no meu estúdio, participo em festivais, organizo anualmente o Retiro “Yoga na Aldeia” e viajo com frequência para a Índia.

O Toque Consciente

O Toque Consciente

Sente a magia do toque consciente e da verdadeira intimidade

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

Quantos de nós nos sentimos por vezes distantes, mesmo daqueles que amamos?

Um toque de amor consciente, remove esta carência de comunicação e ajuda-nos a chegar perto e sentir as emoções, o mundo interior e o outro.

Neste workshop, iremos aprender a dar e receber toques conscientes. Iremos perceber princípios básicos do Tantra Yoga e como, enquanto homem ou mulher, nos podemos ligar ao nível da alma e sentir o coração e as emoções do outro, através de um simples toque.

Venha explorar a magia do toque. Junte-se a nós!

Audrania e Dorothée

Facebook: www.facebook.com/nathapt

Site: www.natha.pt

Audrania e Dorothée estudam Tantra e Yoga há mais de 10 anos e são professoras do curso Esotérico de Tantra Yoga na Natha, Escola Espiritual de Yoga e Tantra. Ambas continuamente procuram a descoberta da sua natureza interior e essencial e também ajudar os outros nesta descoberta, para uma vida mais feliz, harmoniosa, espiritual e cheia de Amor.

Sabores do Viajante

Sabores do Viajante

Uma viagem pelo mundo dos sabores

Atividade: Palestra

Nível: Aberto

Sábado, 17:30 – 18:30

Duração:60 min

Luís Baião & Daniela Ricardo conversam sobre as suas viagens e apresentam um livro de receitas fruto das suas aventuras em 5 continentes

Luís Baião & Daniela Ricardo

Facebook: www.facebook.com/luisbaiaozenfamily

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Instagram: @zenfamily_oficial

Site:www.danielaricardo.pt

Site: www.zenfamily.pt

 

www.danielaricardo.pt

Luís Baião & Daniela Ricardo são apaixonados por viagens a destinos longínquos e exóticos.

Yoga Dance

Yoga Dance

Equilíbrio para o corpo, Liberdade para a alma.

Atividade: Dança e Movimento

Nível: Aberto

Sábado, 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

A Yoga Dance é uma prática que convida nossa Essência a se expressar. É um convite a sair da dualidade da mente, dos nossos conceitos, da nossa zona de conforto e crenças limitantes e a mergulhar em um espaço onde não existe certo e errado, onde não existe “deveres”, mas um grande SIM para o ser único e divino que somos.

Através da união da Yoga e seus ásanas – que trazem presença, força, flexibilidade e equilíbrio para o corpo – e da liberdade e fluidez da dança livre, somos levados a mergulhar em nosso universo interior. Somos convidados a mover e trazer força e flexibilidade para o corpo, a deixar ir nossas couraças e defesas, a nos conhecermos melhor, a aquietar nossa mente e assim dar espaço para que nossa alma pulsante se revele e dance a sua própria dança.

É uma prática profunda e extremamente transformadora em sua simplicidade, que olha o ser humano como um ser completo e íntegro, assim nos convida em uma jornada através dos chakras, resgatando a nossa conexão com os elementos terra, fogo, água e ar – a natureza divina que vibra em nosso ser.

 

A Yoga Dance traz força, foco e flexibilidade ao nosso corpo e a nossa vida.

Silência o turbilhão da mente, nos trazendo paz e serenidade.

E nos conecta com a essência pura e divina que habita em cada um de nós.

Firma os nossos pés na terra, com raízes fortes e profundas.

E torna nosso coração leve e suave, para que possamos crescer e tocar o céu infinito.

Akshi é facilitador de Meditação, terapeuta holístico e DJ, tem o dom de criar um espaço seguro através da música, para que as pessoas possam mergulhar dentro de si mesmas.

Lily é facilitadora de Yoga, Meditação e terapeuta Holística, apaixonada pelo corpo e a sua habilidade de se auto-curar através do movimento.

São fundadores do Instituto One Love, que tem como objetivo dar suporte às pessoas para encontrarem a sua verdadeira essência e assim chegarem mais perto do seu propósito de vida e felicidade.

E nesse projeto compartilham juntos, em Portugal e Brasil, práticas de Yoga Dance, Chakra Wave, Meditações em movimento e terapias individuais. Apoiando pessoas a buscarem a sua própria cura e expansão de consciência.

Becoming Towards Being

Becoming Towards Being

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado: 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

This class is inspired by Non-Dual Tantra Shaiva philosophy – a school of thought that describes everything you experience as an expression of an aware energy (Spanda) contracting through you, and manifesting itself as a divine world around us.

Your body, like an instrument for Spanda, contracts these all-pervasive vibrations, allowing them to become into being as movements and forms, or expands allowing you to become into Being as the vibration itself.

Tuning in to the pattern, happens through refining your body to quietly listen in on itself, its thoughts, emotions and the world surrounding us, and once integrated, allowing Spanda to flow uninhibitedly through your movements and actions as a somatic practice.

In this class, we explore the natural expansions and contractions of the body as we flow between poses, to a beautiful soundscape of pulsating music that supports the theme. Join us in movement and stillness, and the spaces in between.

Helene’s teaching is soft and embracing. She holds a safe and allowing space, gently offering an exploration of the landscapes she creates through language, music and the stillness in both.

Her sessions provide a framework for you to speak from your movements, and experience their transformation in recognition. She draws inspiration from nature and inner landscapes in her classes, always searching for the seed of movements that initiates shape.

Non-Dual Shaivism is a grounding philosophy in Helene’s life, approaching everything as neither light nor dark. She strives to gain a deeper connection to the essence of all things with this world and life-affirming philosophy.

Helene grew up in the Danish countryside near a forest, and has always connected deeply to the elements; colours, patterns and movements between natural shapes inspired her from a young age. She attended a Waldorf school and later worked with theater, painting and various forms of performance arts.

She developed an interest in yoga through her travels, but it was not before she met Satu Tuomela, her teacher and the founder of Authentic Flow Tribe and began to study with her, that she could start to bring the different directions of her life together, and express what had always been so real and alive inside of her.

Helene has studied with Satu in Bali, Portugal and The Philippines, and became an Embodied Yin Yoga teacher with Satu and Dr Scott Lyons in Stockholm.

She is continuously deepening her own practice and educating herself, and has recently taken a course in Women’s Self Care with Emily Kuser.

Os Óleos Essenciais no equilíbrio dos Chakras

Os Óleos Essenciais no equilíbrio dos Chakras

Atividade: Palestra

Nível: Aberta

Sábado: 10:15 – 11:15

Duração: 60 min

No nosso cérebro estão guardadas as memórias olfativas: um aroma torna-se relaxante e equilibra-nos e outro causa-nos aversão ou deixa-nos inquietos. O fenômeno é chamado de “memória olfativa” e ocorre porque o olfato está ligado aos mecanismos fisiológicos que regem as emoções bem como a toda a rede energética que flui em nós.

A cada Chakra corresponde o “comando” de uma teia de emoções e do seu equilíbrio depende a estabilidade de um sistema. Os Óleos Essenciais pedem despertar ou apaziguar memórias olfativas e ajudar-nos a atingir um estado de equilíbrio energético. Queres saber mais?

Sandra Maria Marques: Aromaterapeuta e Massagista, com formação de Anatomia e Fisiologia pelo Instituto de Medicina Tradicional do Porto; formação na área da Massagem Desportiva e de Reabilitação Física, Zen Shiatsu, Tui Na, Acupuntura-Técnica das 3 Agulhas pelo método do Prof. Dr. Jim Rui. Escolhi, no meu trabalho, uma abordagem integrativa que alia as Terapias Não Convencionais a um contínuo estudo da Anatomia e da Fisiologia tal como são compreendidas pela Medicina Ocidental. Juntei assim o melhor de dois mundos!

Consultas: Maia, Porto, Lisboa, Vila Real.

Alive Concert

Alive Concert

Atividade: Concert

Nível: Aberto

Sábado: 15:30 – 17:00

Duração: 90 min

A master of rhythm, full of passion offering us high powered drumming and heart opening sounds from voices and various instruments.

Channeling directly from the Source, he opens a deep and playfull loving space for us to feel free and Alive… from a soft and deep touching lullaby, to a high energy wild tribal dance anything can happen…

Miguel Anumano

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Miguel Anumano é um ser Inspirador, apaixonado pela vida, que vive em devoção á musica intensamente desde criança.

Conduzido pelos sons de cura ancestrais, é um explorador do som, do trance, mestre do ritmo, vocalista, artista de improvisação, multi-instrumentista e auto-didata.

A sua vida é dedicada á cura , pela música, pela expressão, a dança e a brincadeira.

Buscando presença e autenticidade em cada movimento, descontroi formatos e padrões, desenvolve a fluidez e a intuição.

Pai dedicado, oferece concertos a solo e com outros músicos, círculos de tambores e celebração tribal, retiros, música para dança, cerimónias, rituais, e prácticas de reconexão com a natureza.

Moon Elements Mandala –  Vinyasa Flow

Moon Elements Mandala –  Vinyasa Flow

Alonga e equilibra o teu corpo numa aula cheia de energia

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado, 10:00 – 11:15

Duração: 75 min

Through a creative and fun flow, we will explore the energetic alignment of Water and Earth by woking on the Muladhara Chakra (Root Chakra) through deep hip-openers and fluid moves using the entire mat. 

Mandalas are a fun and creative way to explore yoga by using the mat at 360 degrees and creating an uninterrupted flux of energy. 

\Why working with the Root: The class will tap into the winding down energy of a strong full moon in Taurus on November 12th and Taurus is always a very prominent, grounded, earth sign, which needs to be uplifted with the fluidity and freedom of the water element. The out of balance, the root chakra can translate into obsessive, possessive and fearful behaviours and by giving in the feminine and soft energy of water, we can create a sense of discovery adventure and compassion we otherwise cannot express.

Chantal Di Donato

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Instagram: @liveleanhealth & @ecodharmavillage

Site: www.liveleanhealth.com / www.ecodharmavillage.com

Chantal’s been practicing yoga on and off for 13 years and teaching full time since 2015. Having dealt with a lot of self acceptance and self love issues, yoga became integral part of her healing in conjunction with her coaching practice and a kinder approach to life through plant based and eco living. Chantal’s journey of self love and discovery continues daily living life holistically to nourish her soul as well as her body. When she is not guest teaching across Europe, you will find her writing books and working on her retreat space in Portugal: Eco Dharma Village, speaking at events and working on new ideas. She is also an in house coach and ambassador for Wunder Workshop, Silatha Jewellery and Phantai Yoga