Dharma Yoga Wheel

Dharma Yoga Wheel

Entrega-te à roda e abre o chakra do Coração

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado, 14:30 – 15:30

Sábado, 16:30 – 17:30

Duração: 90 min

Nesta aula extremamente completa podes experimentar usar uma Roda para trabalhar retroflexões, força abdominal, alongamento, ombros e ancas.

Cristina Coelho

Facebook: @cristinaluiscoelho/

Instagram: @cristinaluiscoelho/

Site: www.cristinaluiscoelho.com/

Osteopata de profissão com uma especialidade forte em Pediatria. Formadora, Instrutora de Pilates e Professora de Yoga E-RYT® 200, YACEP®, há mais de uma década, com várias formações em Hatha Yoga, Yoga para bebés e crianças, Power Yoga, Anusara Yoga, Sup Yoga, Aerial Yoga (Flyflit) e Dharma Yoga Wheel. Apaixonada por tudo aquilo que faz.

Tamplate PT

IYENGAR Yoga da Raiz ao topo da Cabeça

Liberta-te das expetativas e necessidades  permite que a tua Alma te guie ao encntro da inteligência do universo.

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado, 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

In this Yoga class we will emerge in a gentle flow by creating a sequence that uses postures (asanas) to work through each chakra. Also introducing elements of Meditation, which helps sharpen the mind while balancing and opening the channels.

A minha paixão pelo Yoga nasceu em 2005 como aluna, mas passados 7 anos senti que o caminho era ensinar e tornei-se professora. Sou certificada em Iyengar Yoga, nível Júnior I, e certificada pela Rainbow Kids Yoga.

Abri o meu primeiro Estúdio de Yoga em 2014 “Yoga Love Yoga”, cujo nome reflete a minha paixão. Em 2019 fundei o Centro Iyengar Yoga Lisboa – São Vicente.

Sou também licenciada em Serviço Social e trabalhei durante muitos anos com grupos sociais vulneráveis e idosos. Em 2013 iniciei também a minha experiência como agricultora e tenho uma horta comunitária e biológica.

Hoje dedico a minha vida ao estudo, prática e ensino desta Arte…as minhas aulas são o reflexo da minha contínua aprendizagem e dedicação. Frequento workshops com regularidade com o professor Patxi Lizardi e Cristian Pisano e sou assistente do professor Billy Konrad nas suas aulas terapêuticas.

Dou aulas regulares no meu estúdio, participo em festivais, organizo anualmente o Retiro “Yoga na Aldeia” e viajo com frequência para a Índia.

Númerologia e ”A Alquimia do Espírito”

Numerologia e ”A Alquimia do Espírito”

“Sou um espírito vivendo uma experiência humana.”

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

Neste workshop vamos abordar os chakras sob a luz da Kundalini Yoga e de Karam Kriya, uma numerologia aplicada ao despertar humano. Como podemos nos tornar mais conscientes de diferentes aspectos de nossa natureza enquanto “Sou um espírito vivendo uma experiência humana”.

Seva Singh

Facebook: www.facebook.com/rafaelbusquetti

Instagram: @rafaelseva

Site:

Seva Singh é professor de Kundalini Yoga e consultor de Karam Kriya. Estuda e pratica Yoga em geral e outros caminhos espirituais há mais de 8 anos e com seu professor Shiv Charan Singh tem vindo a aprofundar o Kundalini Yoga e Karam Kriya, um estudo da espiritualidade através da linguagem dos números.

Surya Namaskar – Aprofundando-se na Prática

Surya Namaskar – Aprofundando-se na Prática

Aprofunda e aperfeiçoa a tua Saudação ao Sol

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Domingo, 8:30 – 9:45

Duração: 75 min

Apresentação da sequência passando por diferentes abordagens da prática: física, mental e espiritual, a trabalhar com alinhamento dos asanas, pranayama, mantras, visualizações e chakras. A cada etapa se soma uma nova abordagem, tornando a prática mais completa e profunda, do nível mais material para o nível mais sutil.

Daniel Ramiro

Facebook: www.facebook.com/daniel.ramiro.12

Instagram: @mashinyoga

Site:

Graduado em Ciências Sociais, Mestre em Antropologia Social, Técnico em Cervejaria e RYT-500 em Hatha Yoga.

Comecei a praticar Yoga em 2006 (Hatha Yoga). De 2008 a 2017 pratiquei SwáSthya Yoga (Método DeRose), para então ir a Rishikesh para o TTC RYT-500.

Sou instrutor desde 2010.

Yoga e Técnica Corporal

Yoga e Técnica Corporal

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado: 15:30 – 17:00

Duração: 90 min

Workshop e aula de desenvolvimento de ferramentas técnicas para desenvolvimento da prática a um nível mais aprofundado. O objetivo principal de uma prática é criar uma evolução física, mental e emocional em segurança e com vista à exponencial capacidade de autoconsciência. Todo este caminho começa no corpo.

O Yoga mudou a minha vida. Abriu portas para um “eu” mais completo. Para um “eu” mais presente, mais forte e mais focado. A todos os níveis. É esse tipo de crescimento que quero partilhar com quem me procura.

O meu primeiro contato com o Yoga foi de um ponto de vista meramente físico. Era bailarino contemporâneo de profissão e o Yoga foi-me apresentado como ferramenta de otimização da minha performance. Uma ótima alternativa para praticar desporto sem depender de nada, só eu no meu espaço. Revelou-se mais que isso.

Com a prática regular, ganhei uma nova visão sobre o meu corpo, sobre a minha força a nível físico, mental e emocional. Abriu-se um novo caminho para uma exploração mais espiritual, em paralelo com a dança.

O meu percurso na dança deu-me anos de disciplina e dedicação, além de um grande desenvolvimento físico e artístico.  A licenciatura em Dança e a pós-graduação em Alto-Rendimento preparam-me, de uma forma científica, a avaliar e a estabelecer planos de trabalho para quem me procura.

Hoje em dia, o que me dá mais satisfação é poder aliar todas estas valências ao Yoga e, assim, conseguir criar uma experiência única para os meus alunos.

Aula de Iyengar Yoga : Da raíz ao topo da cabeça

Aula de Iyengar Yoga : Da raíz ao topo da cabeça

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo: 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

Nesta aula de Iyengar Yoga iremos focar-nos no chackra da raíz, Muladhara.

Iremos aprender a colocar os pés no chão e aprender a aplicar essa aprendizagem nas posturas de pé, de forma a mantermos o equilíbrio e beneficiarmos dos efeitos deste grupo de posturas: enraízamento e acesso à coluna vertebral.

Através do enraizamento dos pés no chão, e da aprendizagem de como fazê-lo, é possível a criação de consciência e ativação muscular nas pernas. Depois é enviada a mensagem para todas as partes do corpo, nomeadamente para a coluna vertebral, desde o cóccix até ao topo.

Este chackra é o responsável pelo início da coluna vertebral e o alinhamento do mesmo promove uma harmonia entre a vida material, física e mental, manifestando-se num sentimento de equilíbrio, segurança e confiança.

A minha paixão pelo Yoga nasceu em 2005 como aluna, mas passados 7 anos senti que o caminho era ensinar e tornei-se professora. Sou certificada em Iyengar Yoga, nível Júnior I, e certificada pela Rainbow Kids Yoga.

Abri o meu primeiro Estúdio de Yoga em 2014 “Yoga Love Yoga”, cujo nome reflete a minha paixão. Em 2019 fundei o Centro Iyengar Yoga Lisboa – São Vicente.

Sou também licenciada em Serviço Social e trabalhei durante muitos anos com grupos sociais vulneráveis e idosos. Em 2013 iniciei também a minha experiência como agricultora e tenho uma horta comunitária e biológica.

Hoje dedico a minha vida ao estudo, prática e ensino desta Arte…as minhas aulas são o reflexo da minha contínua aprendizagem e dedicação. Frequento workshops com regularidade com o professor Patxi Lizardi e Cristian Pisano e sou assistente do professor Billy Konrad nas suas aulas terapêuticas.

Dou aulas regulares no meu estúdio, participo em festivais, organizo anualmente o Retiro “Yoga na Aldeia” e viajo com frequência para a Índia.

Relação dinâmica entre respiração e movimento

Relação dinâmica entre respiração e movimento

Uma viagem Muladhara até Sahasrara

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

Permite que a respiração te guie nesta prática suave de intimidade com corpo e movimento. Desenvolve uma consciência corporizada de cada momento enquanto praticas, em plena aceitação de onde estás.

Yoga como devoção de auto-amor. Respiração como teu Guru. E nada para alcançar.

Gonçalo é um professor de Yoga e facilitador de trabalho energético, centrado no coração. Nasceu em Portugal em 1972 e trabalhou como cineasta durante 22 anos.

Em 2010, seguiu uma chamada de despertar espiritual, vendeu a maioria das suas coisas e viajou por sete anos. Na sua jornada, encontrou o Yoga,  o Tantra e o seu Ikigai.

Vive e trabalha no Sudoeste asiático, aprofundando seus conhecimentos e práticas de Yoga e Tantra, desde a selva da Tailândia até ao sopé dos Himalaias indianos.

Yin Yoga self discovery & live soul music

Yin Yoga self discovery & live soul music

We dive with our heads in the ocean, in profound waters, finding our hearts.

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo, 17:30 – 18:50

Duração: 80 min

Journey into your inner landscape with Yin Yoga a meditative yoga practice to experience the deeper layers from the body mind and soul. In this practice you will plant new seeds through the five layers of your self: physical, energetic, emotional, mental and spiritual.

Loving music helps us refresh our souls and fully relax. Serene melodies and vibrations will take you on an inner journey, to a place where you can embrace complete stillness.  The combination of yoga and healing music will help deepen and harmonize our heart, brain connection

Lisette Valk van Der

Facebook:https://www.facebook.com/lisette.valkvander

Instagram:

Site: www.nowyoga.co

Lisette van der Valk has been practicing yoga for about 12 years and has 5 years of full time teaching Experience. Lisette’s classes incorporate principles from Hatha yoga and Yin yoga, with a strong focus on linking breath to the movement. Taking time to really listen to your body and mind is key. For her, yoga is an individual life-changing journey of continual learning and change, the courage to hold everything in LOVE.

Hanna Sairie

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Hanna Sairie é um projecto de vida com principal enfoque musical. Este projecto procura tocar e abrir corações, alinhando-nos assim, com a nossa essência, e reconectando-nos com o todo.
Devido à sua espontaneidade Hanna Sairie, não tendo um estilo definido, vai do indie folk ao canto de mantras, do rap aos cantos xamanicos, explorando também o regea… Indo com o Flow.
Inspiraradas pela natureza e pelo cosmos, Hanna Sairie convida à conexão com a música que ecoa nos em cada um de nós.

Yoga da Voz: Do Corpo ao Som Puro

Yoga da Voz: Do Corpo ao Som Puro

Explora o teu corpo e voz como instrumento de meditação

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo, 12:00 – 13:45

Duração: 110 min

O Sistema Vox Mundi de Yoga da Voz é um método de educação meditativo-vocal que junta preparação corporal, relaxamento do corpo e da voz, desenvolvimento de escuta profunda e libertação da voz através de práticas e cantos de tradições sagradas.

Nesta atividade vamos trabalhar:

  • Postura – soltura do corpo e ligação com a verticalidade
  • Respiração – conexão com o movimento interno e domínio do ar
  • Mente – uma presença constante
  • Som – escuta e vibração
  • Sílaba-semente – ligação com os centros de energia
  • Meditação Vocal – mente e voz se fundem num percurso vocal melódico
  • Mantra – a repetição como ferramenta de proteção mental
  • Silêncio – coroação do trabalho de foco e quietude mental

Ana Poubel é professora de yoga e terapeuta corporal há 15 anos.

Discípula de Swami Nirmalatmananda (Ordem Ramakrishna); estuda filosofia e psicologia indiana com Pravrajika Vivekaprana (Ramakrishna-Sarada Mission – Pangot, India); praticante e ensinante de Yoga pela tradição de Tirumalai Krishnamacharya, tendo estudado com seus discípulos diretos Ramaswami Srivatsa e BNS Iyengar; estuda Anatomia do Yoga com Leslie Kaminoff (NY, EUA); e Yoga da Voz com Alba Lirio (RJ, Brasil) e Silvia Nakkach (CA, EUA).

Showcooking – como juntar alimentos de forma simples

Showcooking – como juntar alimentos de forma simples

Descubra a receita ideal para a sua prática

Atividade: Showcooking

Nível: Aberto

Sábado, 15:30 – 17:00

Duração: 90 min

Como juntar alimentos de forma simples pensando nas suas características nutricionais

Daniela Duarte

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Instagram:  @agitakalorias

Site: www.agitakalorias.com

Daniela Duarte é nutricionista há sete anos e autora da página  Agita_Kalorias. 

Com um gosto especial por fazer diferente, ainda durante a licenciatura, realizou um estágio de nutrição comunitária em África- Cabo Verde.

Coordenou a equipa de nutrição das clínicas Walk´in e trabalhou durante muito tempo na área de desporto. 

Os desafios profissionais trocaram-lhe as voltas e há um ano decidiu aventurar-se na sua própria empresa.

Actualmente faz consultoria em empresas, dá consultas de nutrição e lançou uma marca de produtos saudáveis.

É também autora de alguns artigos escritos para a revista online Nit new in Town, revista Pais e Filhos e participações nas televisões portuguesas.