Conscious Ashtanga Yoga

Conscious Ashtanga Yoga

Look beyond the shape or external form of the asana

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado: 8:30 – 9:45

Duração: 75 min

In this class, the emphasis will be put on conscious and steady breathing and increased awareness of the body sensations and internal actions, allowing the use of the sequence as a wonderful canvas for self exploration.

Favoring an alignment based approach and adapting the practice to each individuals’ bodies and needs, we will share the dynamic practice of Ashtanga free from dogma or competing mindset. By giving precise instructions and teaching students to go slow and listen, a safe and inclusive environment will be created so that everyone can experience a pleasurable practice.

The students will be asked to look beyond the shape or external form of the asana,
focusing on its essence instead and aiming for a feeling of stability and ease in each pose (Sthira and Sukha) while avoiding pain and injuries. Observing ourselves and noticing our habits and patterns in the practice is a great way to identify old patterns and cycles off the mat and in our lives…Taking a big step towards change and evolution.

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Mindful & Immersive Vinyasa Yoga with Essential Oils

Mindful & Immersive Vinyasa Yoga with Essential Oils

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo: 15:30 – 17:00

Duração: 90 min

This dynamic class is about connecting to yourself and exploring the yoga practice in a fresh and playful way – through immersing with different senses: smell (essential oils), touch (receiving and giving) and visualization (deep meditation).

We’ll mindfully flow through different sequences on the way to finding your inner peace and contentment. All levels are welcome. Share the love, practice and transform.

From the heart, Elena 

Vinyasa yoga teacher & meditation facilitator, aroma & movement explorer, dedicated student. Originally trained in traditional yoga & melting it with trainings and experiences in Prana Flow®, Yin Yoga, Restorative, Budokon®, Thai Yoga Massage, Dance, Energy Work, Shamanic Work, Aromatherapy.

My goal is to teach classes full of joy and happiness, inviting people to stay curious about themselves and explore their practice in a fresh and new way,  including everybody in the group energy, and facilitating a deep and transformative yoga and meditation experience.

O que queres ser?

O que queres ser?

Atividade: Palestra

Nível: Aberto

Domingo: 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

A conscientização da Alma acontece no corpo. A Kundalini (nome dado à força da Vida) é activada no corpo. Quanto mais nos sentirmos no nosso corpo, mais a Alma poderá expandir-se na nossa realidade física.

Temos que estar nos nossos corpos e senti-los conscientemente, trazendo e experienciando a nossa Alma.

O nosso corpo armazena as nossas emoções negativas. Envoltos nessa energia negativa experienciamos a vida como se vivêssemos num saco de medo.

O objectivo da vida é sair do saco! Precisamos ter acesso a técnicas que nos ajudem a alinhar o nosso corpo para que possamos começar a fazer buracos para romper e sair do saco do medo e eventualmente dissolvê-lo por completo.

As Emoções fazem parte integrante da nossa vida. Elas são uma fonte de informação para evitar problemas. Sim é verdade, as emoções em si não são o problema, a maneira como lidamos com elas (evitando-as) causa-nos muita confusão e desequilíbrio. As emoções ajudam-nos a curar o passado, e ajudam-nos a aceder à Paz e Equilíbrio que é o propósito de todos nós.

É urgente assumir a responsabilidade pelas circunstâncias da nossa vida e tomar iniciativas!

Noodev Kaur

Facebook: www.facebook.com/xuxuta.grave

Sigo e aconselho o caminho do DHARMA

O caminho do DHARMA é o caminho da verdade, não a “minha verdade”, mas a verdade que governa o Universo. É o que sustenta os princípios fundamentais que mantêm todas as coisas em harmonia e sustentam o seu crescimento superior … literalmente, pilares.

O processo de maturidade não implica perder ou deixar pessoas para trás. Implica apenas libertar dependências e limitações interiores que não só temos mas também acreditamos que nos são essenciais quando na verdade não são…

É na ligação ao Sagrado que iremos buscar orientação e os sinais de como percorrer o caminho e cumprir a nossa viagem.

Porque  honro a minha viagem, como foi, como é, e será, sei o quanto será importante para ti honrar a tua.

Movement Medicine – Meditação em Movimento

Movement Medicine – Meditação em Movimento

Volta ao Presente e descobre quem realmente ès.

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado, 15:30 – 17:30

Duração: 120 min

Movement medicine é uma meditação através do movimento, onde pela dança voltamos ao momento presente e a quem realmente somos. Foi desenvolvida por Ya’Acov e Susannah Darling Khan, sendo influenciada pelos seus 17 anos de ensino de 5Rhythms, xamanismo e práticas de psicoterapia. 

Quando a mente está enraizada no corpo, o coração livre para sentir, a energia vital livre e desperta, deixa de haver separação. Há uma reconexão com o que é, o fluir natural da vida, o teu ser livre e sempre presente. Deixas de ser tu a dançar para seres dançado…até desapareceres e reencontrares-te na própria dança.

Shivani Maria

Facebook: www.facebook.com/movementmedicineportugal/

Instagram: @movementmedicinewithshivani

Site:

Ser que adora dançar e explorar as potencialidades do movimento. Tal levou-a à Escola Superior de Dança, a um mestrado em Psicoterapia pela Dança/ Movimento em Londres, aos 5 Rhythms e ao Movement Medicine (no Reino Unido), que já pratica desde 2010, tendo se qualificado em 2016.

A ânsia de auto-descoberta levou-a também a vários países e mestres espirituais, nomeadamente Mooji e Ganga Mira. É licenciada em Medicina e tem formação em fotografia.

Meditação de encerramento do Festival

Meditação de encerramento do Festival

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo: 19:00 – 19:45

Duração: 45 min

Meditação de Encerramento do Lisbon Yoga Festival, por Walter Ruta que falará ainda do seu Mestre Sri Sri Sri Satchidananda Yogui de Madras que praticava o estilo de Yoga tradicional dos antigos Rishis. 

Discípulo do mestre de Silent Madras, Sri Sri Sri Satchidananda Yogui*, Walter Ruta tem dedicado a vida ao ensino por meio de aplicação prática de todos os ensinamentos que por transmissão direta dele recebeu. Lecciona na Escola de Yoga Pramiti Ventimiglia e dá seminários de Yoga pelo mundo.

* Sri Sri Sri Satchidananda Yogui de Madras

Mestre de Prana, Mudras e Kriyas dentro da prática do Hatha Yoga, este Yogui representava uma classe de elite dos que praticavam o estilo de Yoga tradicional dos antigos Rishis. Fez muna (voto de silêncio) nos últimos 40 anos de vida, o que intensificou a sua consciência espiritual. O seu Ashram em Madras atraiu, durante décadas, um número vasto de pessoas que desejavam receber o seu ensinamento único

Viagem Sonora

Viagem Sonora

Atividade: Concerto

Nível: Aberto

Domingo, 13:30 – 14:30

Duração: 30 min

Hanna Sairie é um projecto de vida com principal enfoque musical. Este projecto procura tocar e abrir corações, alinhando-nos assim, com a nossa essência, e reconectando-nos com o todo. Devido à sua espontaneidade Hanna Sairie, não tendo um estilo definido, vai do indie folk ao canto de mantras, do rap aos cantos xamanicos, explorando também o regea… Indo com o Flow. Inspiraradas pela natureza e pelo cosmos, Hanna Sairie convida à conexão com a música que ecoa nos em cada um de nós.

Hanna Sairie

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Likhita Japa – Workshop

Workshop de Likhita Japa

Meditação simples e poderosa, que une o teu corpo e mente.

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 12:00 – 13:10

Duração: 70 min

Durante esta prática meditativa será feita a repetição verbal ou mental dos bijas, os mantras dos Chakras (lam, vam, ram yam ham, om), enquanto se desenham repetitivamente os mesmos, conectando o corpo e a mente, o interior e o exterior.

Apesar de simples, divertida e criativa, esta técnica de meditação likhita japa é poderosa e está ao alcance de todos.

Alexandra Aragão

Facebook: www.facebook.com/alexandra.aragao.161

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Nascida em Lisboa, 1965, teve as primeiras experiências de Yoga em London, 1991, com Jannet Balaskas. Em Portugal, praticou na Associação Lusa de Yoga desde 1995, onde terminou o Curso Especial Superior do Yoga, 2004. Leciona no Estoril desde 2001.
Frequentou vários cursos, retiros e formações na área do Yoga e escolas como o Ashtanga, Shivananda e Swasthya.
Conheceu a técnica de Yoga de B.K.S. Iyengar, 2014. No presente, pratica e estuda com Billy Konrad.
Incondicionalmente apaixonada pelo Yoga e pela Índia.

Dança Sagrada e os Chakras

A Dança Sagrada e os Chakras

Dança e Elevação espiritual

Atividade: Dança & Movimento

Nível: Aberto

Sábado: 12:00 – 13:45

Duração: 105 min

Com esta aula pretende-se explorar a forma como a Dança Sagrada da Índia está intimamente ligada à elevação espiritual do ser e sua conexão com o meio envolvente. O bailarino utiliza o seu corpo, mente e emoções, trabalhando as funções de cada um dos chakras, de modo a atingir uma conexão mais profunda com o Universo. A aula começa com uma aquecimento baseado em asanas de yoga, explora vários aspectos técnicos da dança (estilo Bharatanatyam) e culmina com uma sessão de meditação que permitirá integrar toda a experiência.

Bailarina, coreógrafa e educadora, Eshani pratica dança clássica indiana há cerca de 15 anos, tendo desenvolvido uma carreira profissional na área actuando em Portugal e no estrangeiro. Tendo recebido formação em Lisboa e Londres, tem vindo a especializar-se nos estilos de dança Bharatanatyam e Odissi. Praticante e instrutora de Krishna Yog Meditation e directora da EKA [ dance company ]

Os Óleos Essenciais no equilíbrio dos Chakras

Os Óleos Essenciais no equilíbrio dos Chakras

Atividade: Palestra

Nível: Aberta

Sábado: 10:15 – 11:15

Duração: 60 min

No nosso cérebro estão guardadas as memórias olfativas: um aroma torna-se relaxante e equilibra-nos e outro causa-nos aversão ou deixa-nos inquietos. O fenômeno é chamado de “memória olfativa” e ocorre porque o olfato está ligado aos mecanismos fisiológicos que regem as emoções bem como a toda a rede energética que flui em nós.

A cada Chakra corresponde o “comando” de uma teia de emoções e do seu equilíbrio depende a estabilidade de um sistema. Os Óleos Essenciais pedem despertar ou apaziguar memórias olfativas e ajudar-nos a atingir um estado de equilíbrio energético. Queres saber mais?

Sandra Maria Marques: Aromaterapeuta e Massagista, com formação de Anatomia e Fisiologia pelo Instituto de Medicina Tradicional do Porto; formação na área da Massagem Desportiva e de Reabilitação Física, Zen Shiatsu, Tui Na, Acupuntura-Técnica das 3 Agulhas pelo método do Prof. Dr. Jim Rui. Escolhi, no meu trabalho, uma abordagem integrativa que alia as Terapias Não Convencionais a um contínuo estudo da Anatomia e da Fisiologia tal como são compreendidas pela Medicina Ocidental. Juntei assim o melhor de dois mundos!

Consultas: Maia, Porto, Lisboa, Vila Real.

Workshop de Massagem Ayurvédica

Workshop de Massagem Ayurvédica

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado: 15:30 – 17:00

Duração: 90 min

Pretende-se neste workshop que os participantes experienciem sensações únicas de relaxamento e equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. A massagem ayurvédica é uma arte milenar, nascida na Índia.

Tradicionalmente é realizada no chão e utilizam-se óleos vegetais com essências que são absorvidos pela pele. Na sequência da massagem podem introduzir-se também alguns alongamentos e massagens com os pés.

A oficina será dividida em dois momentos para que todos os participantes possam fazer e receber massagem!

Sofia Jorge

Facebook: www.facebook.com/sofiaibj

Instagram: @sofiaibjorge

Sofia Jorge, nascida em 1977, esteve durante longos anos dedicada ao Yoga e à dança contemporânea.

Foi em 2009 que resolveu fazer o curso de instrutores de Yoga integral, descobrindo posteriormente o Yoga Suspenso, formação após a qual foi convidada para lecionar aulas.

Apresenta também formação em terapias não convencionais, nomeadamente, massagem ayurvédica, osteopatia, indian head massage, shiatsu, reiki, reflexologia e shantala. É formadora em algumas das áreas referidas, partilhando o conhecimento através de cursos e workshops.

A pedagogia que dá alicerces aos vários saberes foi encontrá-la no ensino da Matemática, também presente na sua vida. Da interligação e conexão entre as várias áreas de conhecimentos que possui, surge uma individualidade própria, cativante para quem a rodeia.

Tem como foco o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, sempre presente nas formações e aulas que leciona.