Workshop de flexibilidade para yoguis

Workshop de flexibilidade para yoguis

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Domingo: 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

Flexibilidade providência ganhos físicos estruturais e de funcionamento – mobilidade – indispensáveis à segura evolução de todos os yoguis. A mente é um reflexo que espelha o corpo e vice-versa.

Acredito que todos somos capazes de ser melhor e é isso que me move. Desde cedo que me desafio constantemente e isso, juntamente com o Yoga, deu-me as ferramentas para ser quem sou hoje.

O Yoga mudou a minha vida. Abriu portas para um “eu” mais completo. Para um “eu” mais presente, mais forte e mais focado. A todos os níveis. É esse tipo de crescimento que quero partilhar com quem me procura.

O meu primeiro contato com o Yoga foi de um ponto de vista meramente físico. Era bailarino contemporâneo de profissão e o Yoga foi-me apresentado como ferramenta de otimização da minha performance. Uma ótima alternativa para praticar desporto sem depender de nada, só eu no meu espaço. Revelou-se mais que isso.

Com a prática regular, ganhei uma nova visão sobre o meu corpo, sobre a minha força a nível físico, mental e emocional. Abriu-se um novo caminho para uma exploração mais espiritual, em paralelo com a dança.

O meu percurso na dança deu-me anos de disciplina e dedicação, além de um grande desenvolvimento físico e artístico.  A licenciatura em Dança e a pós-graduação em Alto-Rendimento preparam-me, de uma forma científica, a avaliar e a estabelecer planos de trabalho para quem me procura.

Hoje em dia, o que me dá mais satisfação é poder aliar todas estas valências ao Yoga e, assim, conseguir criar uma experiência única para os meus alunos.

Dharma Yoga Wheel

Dharma Yoga Wheel

Entrega-te à roda e abre o chakra do Coração

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Sábado, 15:30 – 16:30

Sábado, 17:30 – 18:30

Duração: 60 min

Atividade Descrição

A Roda chamada Dharma Yoga Wheel foi criada por Dov Vargas e Raquel Vamos, e baseado nos ensinamentos do Mestre de Yoga Sri Dharma Mittra.

Rígida e circular permitindo o apoio da coluna, permite abrir o Chakra do Coração.

Ajuda nas retroflexões, nos alongamentos, na mobilidade dos ombros e das ancas, no fortalecimento abdominal e nas invertidas.

Nesta aula extremamente completa podes experimentar usar uma Roda para trabalhar retroflexões, força abdominal, alongamento, ombros e ancas.

Catarina Pontes

Facebook: @catarinapontespt

Instagram: @catarinapontespt

Site:

Fundadora do Flow Studio Pilates&Wellness, Lincenciada em Exercício e Saúde, formação em Yoga integral, Pilates e Osteopatia.

Pranayama, Energia Vital e Chakras

Pranayama, Energia Vital e Chakras

Introdução a técnicas de respiração.

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 12:00 – 13:00

Duração: 60 min

Introdução a técnicas de respiração. Trata-se de aprender a respirar corretamente e, estar ciente da sua respiração, de forma a acionar o processo inerente de auto-cura. Faremos uma jornada pelos chakras através da respiração, para energizar, encorajar, equilibrar e purificar o seu corpo energético. A prática regular ajuda a superar ansiedade, insônia, depressão e desequilíbrio emocionais.

Victoria Triep

Facebook:@hormoneyogashakti

Instagram: @yogashakti5792

Site:

Victoria Triep arquitecta, descobriu a yoga há 18 anos atrás e em 2016 tornou -se professora de Hatta Yoga pela escola Sivananda através da Yoga Vidya na Alemanha, o maior Ashram europeu. É também Yoga Terapeuta Hormonal certificada por Dinah Rodrigues.

Conectar e ativar a energia dos chakras com EFT

Conectar e ativar a energia dos chakras com EFT

Desbloqueia e transforma a tua vida através do movimento e do toque

Atividade: Workshop

Nível: Iniciados

Domingo, 12:00 – 13:05

Duração: 65 min

O estado dos Chakras, se estão em equilíbrio, expandidos ou contraídos, revela aspetos conscientes e, principalmente, inconscientes sobre o que se manifesta na nossa vida.

Neste workshop vivencial aprendemos a ligar-nos com o estado dos nossos chakras e a equilibrar, desbloquear e ativar estes centros, de forma eficaz e transformadora. A técnica EFT – Emotional Freedhom Techniques permite desbloquear o teu campo energético e transformar o que sentes, pensas e fazes, transformando a tua própria vida.

Alexandra Paulino

Facebook: www.facebook.com/TerapiaEft/

Instagram:

Site: www.facebook.com/TerapiaEft/

Com os pés na dança e as mãos no coração, sigo o caminho de despertar o potencial adormecido de cada um, a começar em mim.

Transformar a vida de quem toco em cada vez mais vida, pulsante, plena e feliz. Terapeuta e instrutora de EFT – Emotional Freedhom Techniques ou Tapping desde 2012, dedicada a divulgar esta técnica e a transmitir toda a prática de trabalho com clientes e alunos.

Com foco na realização do equilíbrio emocional e mental e na libertação de crenças limitantes, em cada trabalho ou consulta, utilizo a conjugação de toda a experiência adquirida em outras modalidades (Theta Healing, Pschy-K, PNL, Feng Shui, Coaching, Reiki entre outras) de modo a obter resultados profundos e duradouros.

Ritual Trance Dance

Ritual Trance Dance

Respire… Relaxe… Torne-se a dança da vida!

Atividade: Dança

Nível: Aberto

Sábado, 19:00 – 20:30

Duração: 90 min

Vamos celebrar juntos a experiência onde o ritmo e a dança nos une. Tape os olhos, siga a música e verá o que está dentro de si.

Trance Dance é uma combinação única de variados sons e ritmos, técnicas de respiração e a privação sensorial, através da venda nos olhos, que induz a uma profunda viagem interior.

O Ritual Trance Dance é uma combinação única de diferentes músicas e ritmos, movimento e dança, uma técnica de respiração e o uso de uma venda nos olhos, induzindo um estado profundo de consciência que promove o despertar espiritual, a clareza mental e o bem estar físico e emocional.

Trance Dance é um ritual sagrado. Quando abraçado com essa intenção é um catalizador poderoso para o ser mais profundo que procura dentro de si. É a sua dança, única para si.

Entre no mundo espiritual, viaje para além do tempo e do espaço. Celebre o êxtase de estar vivo. Dança como os xamãs e povos indígenas têm dançado à milhares de anos.

Respire… Relaxe… Torne-se a dança da vida!

Kalid é um terapeuta inovador, dedica-se a partilhar por todo o mundo ensinamentos que tem vindo aprender com o intuito de inspirar pessoas a despertarem o seu poder pessoal e a viver com totalidade.
O seu percurso levou-o a estudar, aprender e praticar com excelentes terapeutas e mestres em todo o mundo, relacionados a Osho, Meditação, Xamanismo, Trance Dance, Firewalking, Trauma Realese, Breathwork, Bioenergética e expressão emocional. Combina os ensinamentos de rituais ancestrais com processos terapêuticos contemporâneos poderosos.
Os processos que oferece são energizantes e profundos. Estão ao alcance de todos e abrem portas para transformações vitais.
Em 2004 Funda a Injoy Retreats em Portugal, uma organização que oferece um vasto leque de experiências diferentes, abrindo a possibilidade para verdadeiras transformações , no caminho interior e na capacidade ilimitada de cada pessoa. inspirando autenticidade na vida.

Chandra Devi Yoga® – Yoga para a Fase Menstrual

Chandra Devi Yoga® – Yoga para a Fase Menstrual

Atividade: Aula

Nível: Aberto

Domingo: 14:00 – 15:00

Duração: 60 min

Chandra Devi Yoga® é um sistema de Yoga para Mulheres, criado por Julia Laitano, Psicóloga e Yogaterapeuta brasileira. Une as técnicas do yoga à sabedoria ancestral feminina e tem por finalidade a saúde do ciclo menstrual. Nesta prática abordaremos a fase menstrual, adequando ásanas, pranayamas, mudras, chakras, meditações e o arquétipo feminino específico desta fase do ciclo.

Micol Brazzabeni, Antropóloga e mãe. Dedica-se ao Yoga e à Massagem Thai Yoga desde 2014, com alegria e compaixão. Estuda e pratica yoga com David Lacerda e Pedro Kupfer. No Brasil, aprofundou a sua prática pessoal com Nisandeh e com Julia Laitano. É Instrutora do Método Chandra Devi Yoga® para a Fase Menstrual. Estudou Massagem Thai Yoga para gravidez e pós-parto com Marjorie Sá e Micha Merrick, Thai Yoga avançada e dinâmica com Thierry Bienfaisant e Tok Sen com Nadia Funes.

Marina Valdigem, Arquiteta Paisagista. Praticante de Yoga desde 2009 e Instrutora formada pelo Centro Vaidika pelo Gustavo Cunha. Ensina desde 2016 e leva esta prática e paixão a um vasto público, incluindo adultos e crianças. Trabalha o Sagrado Feminino desde 2014, é Moon Mother, certificada pela Miranda Gray, Womb Keeper, Guardiã de Círculos Femininos – Gaya Circle pela Inês Gaia. Terapeuta de Florais de Bach e Instrutora do Método Chandra Devi Yoga® para a Fase Menstrual de Julia Laitano.

Workshop Play Om Magic Yoga

Workshop Play Om Magic Yoga

Atividade: Workshop

Nível: Intermédio

Domingo: 14:00 – 15:00

Duração: 60 min

Tendo como base as propostas do livro “O Pavão Yoyô e o Tigre Gagá juntos fazem YoGa”, Neste workshop experienciamos os benefícios da prática do Yoga de forma lúdica, através da música, da poesia, de posturas físicas e da respiração, iremos desenvolver recursos que potenciam o ser criativo de cada ser humano.

A palavra Yoga significa literalmente juntar. E na nossa história, o mais importante é a união através do coração.

36222836_1716204905162327_1762227594104668160_n

Sónia Gomes Costa

Facebook: www.facebook.com/comunidadeommagic/

Instagram: @soniagomescostaommagic

Site:

Sónia Gomes Costa

Nasceu em 1976, em Calw, na floresta alemã
Mas aprendeu trompete, guitarra, e o Português na Lourinhã
Em Português e Inglês se licenciou
Na Clássica de Lisboa onde estudou
Ali encontrou a paixão
E fez do jornalismo a profissão
Aprende ensinando a comunicar
em Inglês e em Português
o que é ser e estar
Além da escrita e da música
Integra outras artes do saber
Teatro, dança, canto
Meditação, yoga, tudo o que ajuda a viver
Junta tudo na ação, com arte e coração
Bem que lhe sabe este leve ser!

Dharma Yoga Wheel

Dharma Yoga Wheel

Entrega-te à roda e abre o chakra do Coração

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado, 14:30 – 15:30

Sábado, 16:30 – 17:30

Duração: 90 min

Nesta aula extremamente completa podes experimentar usar uma Roda para trabalhar retroflexões, força abdominal, alongamento, ombros e ancas.

Cristina Coelho

Facebook: @cristinaluiscoelho/

Instagram: @cristinaluiscoelho/

Site: www.cristinaluiscoelho.com/

Osteopata de profissão com uma especialidade forte em Pediatria. Formadora, Instrutora de Pilates e Professora de Yoga E-RYT® 200, YACEP®, há mais de uma década, com várias formações em Hatha Yoga, Yoga para bebés e crianças, Power Yoga, Anusara Yoga, Sup Yoga, Aerial Yoga (Flyflit) e Dharma Yoga Wheel. Apaixonada por tudo aquilo que faz.

Tamplate PT

IYENGAR Yoga da Raiz ao topo da Cabeça

Liberta-te das expetativas e necessidades  permite que a tua Alma te guie ao encntro da inteligência do universo.

Atividade: Aula

Nível: Intermédio

Sábado, 10:00 – 11:30

Duração: 90 min

In this Yoga class we will emerge in a gentle flow by creating a sequence that uses postures (asanas) to work through each chakra. Also introducing elements of Meditation, which helps sharpen the mind while balancing and opening the channels.

A minha paixão pelo Yoga nasceu em 2005 como aluna, mas passados 7 anos senti que o caminho era ensinar e tornei-se professora. Sou certificada em Iyengar Yoga, nível Júnior I, e certificada pela Rainbow Kids Yoga.

Abri o meu primeiro Estúdio de Yoga em 2014 “Yoga Love Yoga”, cujo nome reflete a minha paixão. Em 2019 fundei o Centro Iyengar Yoga Lisboa – São Vicente.

Sou também licenciada em Serviço Social e trabalhei durante muitos anos com grupos sociais vulneráveis e idosos. Em 2013 iniciei também a minha experiência como agricultora e tenho uma horta comunitária e biológica.

Hoje dedico a minha vida ao estudo, prática e ensino desta Arte…as minhas aulas são o reflexo da minha contínua aprendizagem e dedicação. Frequento workshops com regularidade com o professor Patxi Lizardi e Cristian Pisano e sou assistente do professor Billy Konrad nas suas aulas terapêuticas.

Dou aulas regulares no meu estúdio, participo em festivais, organizo anualmente o Retiro “Yoga na Aldeia” e viajo com frequência para a Índia.

Númerologia e ”A Alquimia do Espírito”

Numerologia e ”A Alquimia do Espírito”

“Sou um espírito vivendo uma experiência humana.”

Atividade: Workshop

Nível: Aberto

Sábado, 12:00 – 13:30

Duração: 90 min

Neste workshop vamos abordar os chakras sob a luz da Kundalini Yoga e de Karam Kriya, uma numerologia aplicada ao despertar humano. Como podemos nos tornar mais conscientes de diferentes aspectos de nossa natureza enquanto “Sou um espírito vivendo uma experiência humana”.

Seva Singh

Facebook: www.facebook.com/rafaelbusquetti

Instagram: @rafaelseva

Site:

Seva Singh é professor de Kundalini Yoga e consultor de Karam Kriya. Estuda e pratica Yoga em geral e outros caminhos espirituais há mais de 8 anos e com seu professor Shiv Charan Singh tem vindo a aprofundar o Kundalini Yoga e Karam Kriya, um estudo da espiritualidade através da linguagem dos números.